Saiba que uma boa qualidade de vida depende do bem estar físico, mental, social e espiritual; sendo que a condição física é composta pelos aspectos força, resistência e flexibilidade para desempenhar a rotina do cotidiano com vigor. Com o passar dos anos, o ser humano diminui a capacidade de desenvolver essas funções com qualidade e fica cada vez mais debilitado. No entanto, a pratica diária de atividades esportivas colabora para a diminuição do estresse, na melhora do humor e do desempenho sexual, além de melhora instantânea de qualidade de vida e disposição.

No entanto, é importante ao iniciar qualquer que seja a atividade física que o aluno esteja compromissado com os exercícios. É isso que torna a pratica esportiva prazerosa e com resultados positivos. A orientação de um profissional é de extrema importância, pois diminui os riscos de lesão e agravamento de algum problema físico.

Mulheres após a menopausa tendem a perder mais massa óssea e muscular – órgãos que dão a eficiência para uma vida ativa, também conhecidas por tecido magro. São de grande importância para a saúde do corpo. No entanto, essa perda não é bem vinda, pois a massa muscular é de grande importância para o desenvolvimento das rotinas diárias, proporcionando assim um dia ativo sem fadiga.

O Personal Training dá o suporte físico necessário ajudando na melhor qualidade de vida.

Eduardo Colmanetti há 15 anos no ramo de personal trainer, trabalhando com diversos grupos de pessoas como, diabéticos, hipertensos, pessoas com problemas ortopédicos, obesos e cardiopatas sempre buscando qualidade de vida promovido pela atividade física.

Mountain Bike - O MTB é uma modalidade de ciclismo que consiste em transpor percursos com irregularidades e obstáculos; normalmente praticado em estradas de terra, trilhas em fazendas e montanhas e até mesmo em parques dentro da cidade. É um esporte que envolve resistência, destreza e auto-suficiência além de trazer benefícios para a saúde mental.

Como é comum a prática do esporte em locais isolados, o aspecto de auto-suficiência é importante para que o ciclista consiga realizar pequenos reparos em sua bicicleta.

A preparação física do atleta de mountain bike consiste em trabalhar agilidade, resistência, força, equilíbrio e técnicas de pilotagem (como realizar uma subida ou descida, transpor terrenos com erosão, pedras e obstáculos).

Os treinos são planejados com aulas práticas e acompanhamento técnico.

 

Corrida de Rua - Um dos esportes mais difundidos atualmente, a corrida de rua vem atraindo grande publico de várias faixas etárias. Para a prática do esporte é necessário apenas um tênis ideal para corrida e muita disposição.

O trabalho de preparação física do atleta corredor consiste no aprimoramento de uma disciplina, ou seja, ativar o estímulo do aluno na superação das dificuldades encontradas, como manter o compromisso com os treinos, metas e quilometragens que serão alcançadas a cada dia.

Neste tipo de treinamento, são desenvolvidas planilhas de treinos, aprimoramento da passada, ritmo de corrida, postura, resistência, técnicas de subida, de descida, de sprint, entre outros.

 

Para atletas mais experientes, são desenvolvidos também treinos específicos para cada tipo de prova como maratonas, meia maratona, ultra maratona, corrida de aventura etc.

Eduardo Colmanetti Assessoria Esportiva é uma equipe que oferece a prática de atividade esportiva nas modalidades caminhada, corrida, ciclismo, Triathlon, Duathlon e corrida de aventura, para pessoas com diferentes objetivos: emagrecimento, saúde, qualidade de vida, performance. Tudo isso em ambiente descontraído, agradável e de amigos.

Aulas presenciais de segunda-feira a quinta-feira as 19h e aos sábados as 7h.